О тебе
Иногда внутри есть тревога, напряжение или усталость, которые не проходят. Иногда трудно расслабиться, заснуть или просто почувствовать себя спокойно.
Снаружи при этом может быть всё «нормально».
И именно поэтому так сложно понять, что происходит и почему так тяжело.
Может ощущаться как будто жизнь проходит мимо, или нет сил больше справляться в одиночку.
Ко мне приходят именно с этим.
Когда вроде бы всё выдерживается, но внутри уже слишком много напряжения.
И это могут быть как взрослые мужчины, так и мамы с детьми. Поддержка нужна каждому.
Обо мне
Я психотерапевт с медицинским образованием. Работаю с мужчинами, женщинами, подростками и семьями с детьми.
Для меня важно видеть не только симптомы или запрос, а человека целиком — его опыт, тело, реакции, историю.
Я не работаю по одному универсальному «ключу». Каждая встреча и каждый процесс — это совместный поиск того, что подходит именно тебе. С кем-то мы будем систематизировать и раскладывать «по полочкам», а с кем-то рисовать и сочинять истории.
Мне важно, чтобы рядом со мной можно было говорить о сложном без давления и спешки.
В своём темпе.
Иногда я говорю об этом и в аудиоформате — как о состоянии, а не как о теории (у меня есть телеграм-канал с терапевтическими сказками для детей и взрослых, упражнениями. А еще я записываю подкасты)
О нас
Это разговор. А иногда сочинение рассказа. А иногда игра. А иногда молчание.
Про мысли, про чувства, а иногда про то, что сложно даже назвать.
Мы будем замечать, что с тобой происходит — в голове, в теле, в реакции.
Иногда становится легче уже от того, что это можно произнести что-то неприятное вслух и не остаться с этим одному.
Но чаще это процесс, в котором постепенно появляется больше понимания и опоры.
Мы не торопим изменения.
Мы идём в твоем темпе.
И постепенно то, что было просто тревогой или напряжением, начинает становиться более понятным и переносимым.
А если это встречи с подростками или в формате «ребенок+родитель», то у нас не будет просто «скучных» бесед. Мы будем играть, рисовать, рассматривать метафорические карты и при этом касаться и исцелять очень глубокие темы. (Если что взрослым тоже так можно).
Первая встреча
Часто больше всего тревоги — перед первой встречей. Это нормально.
Можно не знать, с чего начать. Можно сомневаться, получится ли говорить. Можно не до конца понимать, зачем приходить. На первой встрече не нужно быть готовым. Можно просто прийти таким, как есть. Мы познакомимся и поговорим о том, что вас привело — в твоем темпе.
Я буду рядом в этом разговоре.
И даже первой встрече становится чуть спокойнее и понятнее. И да, это — первый шаг, но после него появляется ощущение, что ты не будешь один.
И это уже важно.
Не обязательно быть уверенным. Достаточно желания попробовать.
Форматы работы
Взрослые (мужчины и женщины)
Уменьшение тревоги, поиск опор, выход из кризиса, принятие решений, улучшение отношений в семье, с партнером, проживание утрат, эмиграция, построение новой жизни после изменений.
Онлайн/очно (Сочи)
Встреча 60 минут
1 раз в неделю
7000 рублей
Подростки
Самооценка, уверенность в себе, решение конфликтов, уменьшение тревоги, налаживание отношений, поиск себя, проживание кризисов.
Онлайн/очно (Сочи)
Встреча 50-60 минут
1 раз в неделю
4000 ₽
Семейная терапия
Семейные кризисы, трудности в отношениях и коммуникации, родительство, восстановление близости. Может быть формат ребенок+родитель (налаживание отношений, решение недопониманий и конфликтов)
Онлайн/очно (Сочи)
90 минут
Не реже 1 раза в неделю
10000 рублей
Для жителей Сочи — особые условия, уточняйте!
Мой опыт и образование
Моя работа опирается на медицинское и психологическое образование, научный и практический опыт.
Врач-педиатр, РНИМУ им. Н. И. Пирогова (медико-биологический факультет, кафедра биофизики — 4 года, педиатрический факультет — 4 года, красный диплом) (2013 год). Во время обучения в университете работа медсестрой, дежурства в крупных московских больницах (НЦЗД РАН и др), стажировка в Южной Корее.
Работа в Институте Высшей Нервной Деятельности и Нейрофизиологии РАН. Младший научный сотрудник 12+ лет.
(исследования памяти, эмоций и обучаемости, более 10 научных публикаций, участие в международных научных конференциях)
Более 7 лет частной психотерапевтической практики и 3500 часов работы. Индивидуальное ведение пациентов, работа с семьями, групповая работа. Проводила онлайн и оффлайн тренинги.
Специализации:
Экзистенциальная психотерапия (540 часов),
Сексология (150 часов)
Нейропсихология (400 часов),
Семейная и детская терапия (460 часов),
Доульство смерти (работа с утратами, горем, травмой).
В регулярной личной терапии, супервизии, интервизиях. Каждый год повышаю квалификацию.
Уже почти как 5 лет назад переехала с двумя детьми одна в Сочи. Знаю как построить новую жизнь с нуля — выбрать место для переезда, решиться на него, выстроить круг общения, найти новые интересы, помочь адаптироваться детям и близким.
